Замечали ли Вы, что когда мы оказываемся в сложной или неприятной ситуации, не можем найти решение, мы обычно мыслим утвердительными категориями. Например «Как меня это достало!», «Вася ничего не понимает в этом вопросе» и т.д.. Или в голове могут крутиться риторические вопросы «Где они раньше были?!», «Сколько можно?!». Но ни утвердительные мысли, ни риторические вопросы не помогают выйти из неприятной ситуации. Мы просто стагнируем, иногда даже не делая попыток изменить ситуацию.
По сути, мы просто сливаем нашу жизненную энергию на прокручивание одних и тех же неэффективных пластинок в голове «и ни туда и ни сюда». Ни удовольствия, ни результата.
Что же делать?
Решение очень простое – как можно чаще замечать , в каком режиме работает Ваше мышление: утвердительном или вопросительном. Большая часть людей, действительно чего-то добившихся в жизни, мыслят именно вопросительными категориями. Если мы сделаем стоп-кадр и заглянем в головы разных людей, то обнаружим, что у успешных людей большая часть мыслей – это вопросы и ответы на них. А у остальных в голове одни утверждения, сетования и переживания.
Как только Вы начнете задавать вопросы, начнут появляться решения, открываться пути, до которых раньше внимание не дотягивалось. Это могут быть абсолютно любые вопросы. Главное – раскачать мышление. А для самых ленивых мы приготовили перечень возможных вопросов, помогающих обычно выключить заезженную пластинку и начать искать рычаги влияния в сложной ситуации.
Вот этот перечень:
- Помогают ли мне мои мысли находить решение по управлению ситуацией или только поглощают мою энергию?
- Какие рычаги влияния я могу использовать, чтобы изменить ситуацию?
- Зачем мне это? Ради чего?
- Верю ли я в то, что делаю? Или интуиция говорит, что что-то не так, мне не хватает энергии и мотивации для решения этого вопроса.
- Каков идеальный образ будущего, как ситуация должна завершиться в идеале?
- Что я могу сделать, чтобы чувствовать себя комфортно, даже если не могу изменить ситуацию?
- У кого я могу найти поддержку и помощь? Какую?
- Что важно сделать в первую очередь? Какой конкретный шаг должен быть первым?
- Где мое внимание (внутри ситуации, на задаче, на цели, на ценностях)?
- Что меня может объединять с этими людьми? Что может быть позитивной общной базой для начала изменений и сотрудничества?
Итак, задавайте вопросы, наращивайте свою способность быть хозяином положения в любой ситуации. Это проще, чем кажется.